★第１弾★ １２月１８日（金） １０時～１２時 120min 「～肩こり解消～メンテナンスヨガ」
定員５名
非会員様￥3500- 会員様￥3000-
チャージ利用￥2500-
【レッスン内容】
ご自身の背中。じっく～り観察したことありますか？ パソコンや携帯電話、事務作業・・・趣味の編み物や読書。などなど
無意識の間に、習慣づいてしまったそのお背中。
気が付いた時には、それが当たり前のようになってしまっています。
レッスンでは、２時間たっぷり時間をかけて姿勢矯正をしていきます！
レッスン前に写真を撮って姿勢のセルフチェック。まずは、自分を知ることから始めましょう！一部、布を使用し関節の牽引をすることで相乗効果を引き出します。
姿勢をメンテナンスし、根本から肩こりを引き起こす原因を解消します。
★第２弾★
１２月２８日（月）
１０時～１２時 120min 「温yogaリラックス」
定員５名
非会員様￥3500- 会員様￥3000-
チャージ利用￥2500-
【レッスン内容】
今年最後の締めくくりは、ぜひ温yogaリラックスで♡
呼吸の質を高めるためのポーズをベースに、呼吸するたびにココロや身体が優しく動き始めるアプローチをしていきます。 クラス後半は低空で布を使用し、足をのせた「むくみ解消」のポーズや、骨盤を布に預け骨盤周辺の緊張を取り除くリセットポーズ。「内臓や骨盤底筋をリリース」をします。
難しいポーズはありませんので、どなたでもご参加できます！
どちらもご予約受付は、11/20 夜９時～スタート！
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