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​レッスンスケジュール

こちらの「レッスンスケジュール」をタップしていただくと空き情報がご覧にいただけます

ご予約の受付は前月の20日夜9時より開始いたします。

受付開始と同時にご予約が込み合いますので、ご希望のお日にちがある場合は、開始時間に合わせてご予約をお取りすることをお勧めしております。

​パーソナルクラス

メンテヨガ

~​骨格調整~

身体のメカニズムとして「凝り」や「ハリ」の強い筋肉の状態で動き続けた結果負担のかかった筋肉周りに違和感や痛みが生じます。
これをかばうように身体のバランスが崩れ、やがて骨格が歪んだ状態に…。
そんな不調のメカニズムを解決してくれるのが「骨格調整」です。

動きの癖は自分ではなく他力に任せることが一番の近道です。
下半身太り、姿勢、バストアップなどの見た目のボディラインはもちろん、不眠、便秘、冷え、むくみなど内側の変化も期待できます。

全身のバランスが調うことでみるみる若返り、整っていくことを実感できる骨格調整です!

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こんな方にオススメです

⚫︎ 肩こり・腰痛改善

⚫︎ 運動が苦手な方

⚫︎ 食事制限やダイエットをしても変化がなかった

⚫︎ 下半身をスッキリさせたい​・美脚

スリムヨガ

​~ボディクリーニング~

業界初!3D筋膜リリース「ボディクリーニング」は、手の届かない深層までアプローチすることができ、通常の筋膜リリースよりも効果が長続きするのが特徴です。

「手でなでる」という優しいタッチがリラクゼーション効果を高め、

リリース後のお身体は、まるで魔法にかかったような軽さと動きやすさがありとても人気です。
お身体の緊張状態が長く続く環境におられる方、力の抜き方がわからない方、ご年配の方にもおススメです!

こんな方にオススメです

⚫︎ 緊張状態が続いている

⚫︎ 疲れが取れない

⚫︎ 眠りが浅い

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​グループクラス

温yoga

​~セルフケアレッスン~

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必要以上に使いすぎていた筋肉を休ませたり、使えていなかったカラダの動きが、お自身にあった正しい動きになるよう再生していきます。
整った骨格ポジションを維持する為や、そもそも骨格をずらしてしまった動きの癖をほどいて生活の質を高めましょう!
施術を受けていなくても、動きの癖をリセットさせ、正しい骨格のポジションを感じることで日常の固まったお身体が楽になっていただけます。

こんな方にオススメです

⚫︎ 腰痛・肩こり改善

⚫︎ うまく力が抜けない

⚫︎ 冷えからくる便秘、生理痛の症状を感じている方

低空中ヨガ
空中ヨガ

⚫︎ ご飯は、施術が始まる2時間前に済ませよう。

⚫︎ 施術前日は、しっかり睡眠をとりましょう。

 

⚫︎ 二日酔いでのご参加はおやめください。

⚫︎ 妊娠中はできません。(初期でも不可)
​ 産後4か月以降、ご参加可能です!

  心構えと注意事項  

⚫︎ お身体のラインがわかる服装がオススメ!

⚫︎ 下着はワイヤーのないものがGOOD!

⚫︎ ファスナー付き・フード付きのウエアは適しません。

  服装について  

⚫︎ イヤリング・ネックレス・ピアスは外しましょう

施術中、ご気分が悪くなったときはいつでもお声をおかけください。
施術は治療行為ではございません。
すべての方に同じ効果が出るわけではありません。

  その他  

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